冬はハーブティ

こんばんは。

札幌の出張ヨガインストラクターのMicoです

 

寒いですね。冬は体を温めて、冷やさないようにしないといけません！

体温がさがることは免疫力を下げることにもつながります。

 

で、ハーブティは冬に飲む飲み物として最適です。

 

私のレッスンではハーブティを終了後に出すこともあるのですが・・・

気まぐれで・・・準備不足で出せないこともあるので、飲んだことないわ！なんて方もいらっしゃると思います

 

 

こちらジュニパーベリーです。

利尿作用があり、尿道炎・膀胱炎に効果的。

水太りしている方にも、デトックス作用があるので、浮腫みがとれていいみたいです。

この香りが大好き

目をつぶって香りをかぐと、素敵なお庭にいるみたいな気分になれます。

カモミールジャーマン

これは胃腸の調子が整えるのに購入しました。

最近お腹が冷えるので・・・。

有名な効果は、眠る前にのむとぐっすり眠れるだとか、不安を和らげる、などなどがあります。

かおりも飲みやすくて、リンゴのような香りがします。

アイブライトは初めて購入してみました！

というのも、こうしてパソコンに向かったり、HPを作ったりしているので、目の調子を整えるために・・・。

名前の通り、目への効果があるそうです。

飲んでみるのが楽しみ

ドライアイにもいいみたいですよ。

 

そして定番のレモングラスです。

私はレモングラスなしで生きていけるかな・・って大げさですが、

この香りが大好き

ハーブティってちょっと草の匂いがきつかったり、土っぽかったり、磯っぽい生臭いような香りだったり・・・

飲みにくいものもあるのですが、レモングラスを混ぜるだけで、とっても飲みやすくなります。

ハーブティ苦手・・・という方にも、おいしいと言わせて見せる！と言わんばかりにレモングラス投入。

 

効果は、リフレッシュ・リラックスと胃腸の調子を整える効果がありま～す。

これ以外にも、写真撮り忘れて、開封しましたが・・・

ネトル・ラズベリーリーフ・フェンネルなど母乳・産後ケアのためのハーブティを購入してみました！今度のベビーヨガのあとは、これを飲みましょう。

 

あとあと、購入してから気になっているのが、

チェストべりーが気になります。

ホルモンバランスを整えるんだそうです。

 

ハーブティも大好きなので、ヨガの効能に合わせ、ハーブティを出したい！と思っていますが、

給湯室がない場所だったり、時間が限られている場所だと、難しいんですよね。

 

でも、必ずできる限りお出ししていきます！

3月からのアロマコンディショニングヨガでは必ず出しますので、お楽しみに～。

 

詳細もお楽しみに

ちなみに、今回のハーブティはｔｋ－ｋｏｔａさんより購入しました。

楽天で検索！1000円でいくつか選べる商品もありました。ばらばらにたくさん買ってもお安いです！