こんばんは。
札幌の出張ヨガインストラクターのMicoです
寒いですね。冬は体を温めて、冷やさないようにしないといけません!
体温がさがることは免疫力を下げることにもつながります。
で、ハーブティは冬に飲む飲み物として最適です。
私のレッスンではハーブティを終了後に出すこともあるのですが・・・
気まぐれで・・・準備不足で出せないこともあるので、飲んだことないわ!なんて方もいらっしゃると思います
こちらジュニパーベリーです。
利尿作用があり、尿道炎・膀胱炎に効果的。
水太りしている方にも、デトックス作用があるので、浮腫みがとれていいみたいです。
この香りが大好き
目をつぶって香りをかぐと、素敵なお庭にいるみたいな気分になれます。
カモミールジャーマン
これは胃腸の調子が整えるのに購入しました。
最近お腹が冷えるので・・・。
有名な効果は、眠る前にのむとぐっすり眠れるだとか、不安を和らげる、などなどがあります。
かおりも飲みやすくて、リンゴのような香りがします。
アイブライトは初めて購入してみました!
というのも、こうしてパソコンに向かったり、HPを作ったりしているので、目の調子を整えるために・・・。
名前の通り、目への効果があるそうです。
飲んでみるのが楽しみ
ドライアイにもいいみたいですよ。
そして定番のレモングラスです。
私はレモングラスなしで生きていけるかな・・って大げさですが、
この香りが大好き
ハーブティってちょっと草の匂いがきつかったり、土っぽかったり、磯っぽい生臭いような香りだったり・・・
飲みにくいものもあるのですが、レモングラスを混ぜるだけで、とっても飲みやすくなります。
ハーブティ苦手・・・という方にも、おいしいと言わせて見せる!と言わんばかりにレモングラス投入。
効果は、リフレッシュ・リラックスと胃腸の調子を整える効果がありま~す。
これ以外にも、写真撮り忘れて、開封しましたが・・・
ネトル・ラズベリーリーフ・フェンネルなど母乳・産後ケアのためのハーブティを購入してみました!今度のベビーヨガのあとは、これを飲みましょう。
あとあと、購入してから気になっているのが、
チェストべりーが気になります。
ホルモンバランスを整えるんだそうです。
ハーブティも大好きなので、ヨガの効能に合わせ、ハーブティを出したい!と思っていますが、
給湯室がない場所だったり、時間が限られている場所だと、難しいんですよね。
でも、必ずできる限りお出ししていきます!
3月からのアロマコンディショニングヨガでは必ず出しますので、お楽しみに~。
詳細もお楽しみに
ちなみに、今回のハーブティはtk-kotaさんより購入しました。
楽天で検索!1000円でいくつか選べる商品もありました。ばらばらにたくさん買ってもお安いです!
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